Boxe

Boxe

boxe conteudoO boxe, também chamado de pugilismo, é um esporte no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa como para o ataque. A palavra "boxe" foi formada a partir do verbo inglês "to box".

O significado original era "bater", mas por volta do ano 1500 dC, passou a denotar "bater com os punhos" e seu atual uso substantivado significa "luta com os punhos, principalmente em prática desportiva".

O boxe ajuda a aumentar reflexos, aprimorar os movimentos e a agilidade. A longo prazo, as mudanças tanto físicas, quanto psicológicas são nítidas.

Todo treino é tem sempre objetivo voltado para a segurança e integridade física. O treino de boxe ajuda a tornar a pessoa mais autoconfiante, calma e sociável. Um guerreiro da paz!

Benefícios:

 - Ajuda na autoconfiança
 - Melhora a coordenação motora
 - Melhora percepção de tempo e do espaço
 - Ajuda na força interior e equilíbrio emocional.
 - Gasta aproximadamente 1.000 calorias em uma aula
 - Melhora condicionamento físico muscular e cardiovascular.

Taekwondo

Em uma tradução livre, Taekwondo significa “a arte de usar os pés e mãos na luta através da mente”.

O Taekwondo tem suas origens nas artes marciais que os coreanos praticavam há mais de três mil anos. Mas foi só a partir de 1955 que o esporte ganhou fama e foi difundido pelo mundo.

Por ter coincidentemente embasamento científico, ela é considerada uma arte marcial moderna.

No Taekwondo a velocidade, agilidade, equilíbrio, destreza, flexibilidade e resistência são pontos fortemente desenvolvidos.

 

Benefícios:

 - Aumenta a resistência física
 - Aumenta flexibilidade do corpo
 - Estimula ganho de massa magra
 - Melhora o desenvolvimento cardiovascular
 - Gasta aproximadamente 700 calorias por aula

Onde Estamos

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