A musculação é uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais da saúde, para qualquer pessoa em qualquer idade. Isso porque além de ajudar na queima calórica, previne lesões e pode até tratá-las.
A melhora na qualidade de vida é o principal benefício da musculação, porque compreende a saúde dos músculos, ossos e articulações e as aptidões físicas como força, resistência e flexibilidade que proporciona conforto e segurança aos seus praticantes.
Entre tantos benefícios da musculação, destacam-se alguns como:
- Rejuvenescimento
- Diminuição da celulite
- Emagrecimento
- Melhora da postura
- Aumento da força muscular
- Melhora autoestima, sono e bem-estar
- Evita doenças como osteoporose, artrose e diabetes
Na Ethos os treinos são personalizados de acordo com o objetivo de cada aluno e há sempre acompanhamento de um profissional capacitado para auxiliar na execução dos exercícios.
Horários:
De segunda-feira a sexta-feira das 6h às 22h
Sábados das 9h às 13h